ລະຫັດຊາວໜຸ່ມທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນໝາກໄມ້ສີແດງ

ຜູ້ນຳຂ່າວ

ໃນຍຸກສະໄໝທີ່ໜ້າຈໍດິຈິຕອນຄອບງຳຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ຄວາມเครียดອົກຊີເດຊັນໄດ້ກາຍເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ໝາກເລັ່ນສີແດງທີ່ຖ່ອມຕົວ, ເຊິ່ງຖືກມອງຂ້າມມາດົນແລ້ວໃນເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາ, ກຳລັງເປີດເຜີຍຄວາມລັບທີ່ພິເສດຂອງມັນຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງທີ່ຍືນຍາວ. ຂ່າວນີ້ສຳຫຼວດວິທີທີ່ໝາກໄມ້ທົ່ວໄປນີ້, ເຕັມໄປດ້ວຍ "ຄຳແຫຼວ" ຂອງທຳມະຊາດ, ມີຄວາມສະຫຼາດຂອງການສຸກ, ລົດຊາດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຄວາມຊົງຈຳໃນໄວເດັກ, ແລະ ໄສ້ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍມິຕິທີ່ຖືກອອກແບບມາຢ່າງສົມບູນສຳລັບຍຸກດິຈິຕອນ.

“ຄຳແຫຼວ” ເກີດຈາກປັນຍາທີ່ສຸກງອມ

ໄລໂຄປີນ - ສານອາຫານຫຼັກໃນໝາກເລັ່ນສຸກ - ມັກຖືກຍ້ອງຍໍວ່າເປັນ "ຄຳແຫຼວ" ສຳລັບຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ໂດດເດັ່ນ. ເມັດສີແດງທີ່ມີຊີວິດຊີວານີ້ບໍ່ໄດ້ບັນລຸຄ່າສູງສຸດເມື່ອໝາກເລັ່ນດິບ. ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ມັນຕິດຕາມການເດີນທາງສຸກຕາມທຳມະຊາດ: ເມື່ອໝາກໄມ້ສີຂຽວຄ່ອຍໆແດງພາຍໃຕ້ແສງແດດ, ປະລິມານໄລໂຄປີນພາຍໃນຂອງມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍສິບເທົ່າ. ຄວາມຮ້ອນອ່ອນໆຍັງປົດລັອກຊັບສົມບັດນີ້ຕື່ມອີກ, ທຳລາຍຝາຈຸລັງໜາຂອງໝາກເລັ່ນ ແລະ ປ່ອຍໄລໂຄປີນທີ່ມີປະໂຫຍດທາງຊີວະພາບຫຼາຍກວ່າໝາກໄມ້ດິບທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ 2-3 ເທົ່າ. ການປ່ຽນແປງຈາກສີຂຽວສົດເປັນສີແດງທີ່ມີນ້ຳຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປັນຍາທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງທຳມະຊາດ, ປ່ຽນໝາກໄມ້ທຳມະດາໃຫ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເພື່ອຮັກສາຄວາມໜຸ່ມສາວ.

ລົດຊາດສີແດງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ປົກປ້ອງຄວາມສົດຊື່ນປະຈຳວັນ

ເປັນເວລາຫຼາຍລຸ້ນຄົນແລ້ວ, ລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະມີລົດຊາດສົ້ມຂອງໝາກເລັ່ນສຸກໄດ້ເປັນຄວາມຊົງຈຳທີ່ອົບອຸ່ນໃນຄົວເຮືອນນັບບໍ່ຖ້ວນ. ລົດຊາດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍນີ້ມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກວ່າຄວາມຫວນຄືນອະດີດ - ມັນໃຫ້ການປົກປ້ອງຫຼາຍມິຕິຂອງໄລໂຄປີນຕໍ່ທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ. ດ້ວຍພັນທະຄູ່ 11 ຊະນິດໃນໂຄງສ້າງໂມເລກຸນຂອງມັນ, ໄລໂຄປີນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເບຕ້າແຄໂຣທີນ 2 ເທົ່າ ແລະ ແຂງແຮງກວ່າວິຕາມິນອີ 100 ເທົ່າໃນການກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ມັນຝັງຕົວມັນເອງຢູ່ໃນເຍື່ອຫຸ້ມເຊວເພື່ອສະກັດກັ້ນການຜຸພັງຂອງໄຂມັນ, ກະຕຸ້ນເອນໄຊມຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍລວມທັງ SOD ແລະ GSH-Px, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຊະນິດອົກຊີເຈນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ການຫາຍໃຈຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ. ຕັ້ງແຕ່ການປົກປ້ອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງຈົນເຖິງການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ສານອາຫານສີແດງນີ້ປະກອບເປັນໄສ້ປ້ອງກັນທີ່ສົມບູນແບບຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍເລັກນ້ອຍຂອງການຜຸພັງປະຈຳວັນ.

ວິທີແກ້ໄຂຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສຳລັບຍຸກດິຈິຕອນ

ຍ້ອນວ່າຄົນເຮົາໃຊ້ເວລາສະເລ່ຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຢູ່ໜ້າຈໍດິຈິຕອນ, ການສຳຜັດກັບລັງສີ ແລະ ແສງສີຟ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໜ້າຈໍເປັນເວລາດົນຈະເລັ່ງການສ້າງອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຜິວໜັງທີ່ໝອງຄ້ຳ, ອ່ອນເພຍ ແລະ ແກ່ກ່ອນໄວ. ໄລໂຄປີນສະເໜີຍຸດທະສາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດດິຈິຕອນນີ້. ມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບວິຕາມິນຊີ ແລະ ວິຕາມິນອີ ເພື່ອສ້າງວົງຈອນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ໄລໂຄປີນຟື້ນຟູວິຕາມິນອີຫຼັງຈາກມັນທຳລາຍອະນຸມູນອິດສະລະໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນຊີຟື້ນຟູກິດຈະກຳຂອງໄລໂຄປີນທີ່ຖືກຜຸພັງ, ຂະຫຍາຍຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນທຳມະຊາດ ແລະ ມີສານອາຫານນີ້ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ທັນສະໄໝ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເກີດຈາກການຢູ່ໜ້າຈໍເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວທີ່ສັບສົນ ຫຼື ອາຫານເສີມທີ່ແພງ.

ຄຳຖາມ ແລະ ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

1. ຖາມ: ເປັນຫຍັງໄລໂຄປີນໃນໝາກເລັ່ນຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄຳແຫຼວ"?
   ກ: ມັນໄດ້ຮັບຊື່ນີ້ຍ້ອນປະສິດທິພາບຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ໂດດເດັ່ນ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສຸກ ແລະ ການປຸງແຕ່ງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອປົດລັອກການດູດຊຶມທາງຊີວະພາບຢ່າງເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ທຸກໆຢອດຂອງສານອາຫານທີ່ສະກັດອອກມາມີຄ່າຄືກັບຄຳ.
2. ຖາມ: ໝາກເລັ່ນດິບດີກ່ວາໝາກເລັ່ນສຸກສຳລັບການໄດ້ຮັບໄລໂຄປີນບໍ?
   ກ: ບໍ່. ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເບົາໆຈະຊ່ວຍທຳລາຍຝາເຊວໝາກເລັ່ນ, ປ່ອຍໄລໂຄປີນທີ່ດູດຊຶມໄດ້ຫຼາຍກວ່າໝາກເລັ່ນດິບ 2-3 ເທົ່າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການນຳໃຊ້ສານອາຫານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
3. ຖາມ: ໄລໂຄປີນຊ່ວຍຜູ້ທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອນທຸກໆມື້ໄດ້ແນວໃດ?
   ກ: ມັນຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະສ່ວນເກີນທີ່ເກີດຈາກການສຳຜັດກັບໜ້າຈໍເປັນເວລາດົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການຜຸພັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແສງສີຟ້າຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຈຸລັງ, ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບວິຕາມິນອື່ນໆເພື່ອຮັກສາການປົກປ້ອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນໄລຍະຍາວ.
4. ຖາມ: ສິ່ງໃດເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງໄລໂຄປີນມີຫຼາຍມິຕິ?
   ກ: ມັນກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍກົງ, ກະຕຸ້ນລະບົບເອນໄຊຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ ROS ທີ່ເກີນ, ແລະ ປະສານງານກັບສານອາຫານອື່ນໆເພື່ອສ້າງເຄືອຂ່າຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສົມບູນ.
5. ຖາມ: ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການເພີ່ມໄລໂຄປີນໃສ່ອາຫານປະຈຳວັນແມ່ນຫຍັງ?
   ກ: ການກິນໝາກເລັ່ນສຸກສຸກ 1-2 ໜ່ວຍ, ຊອດໝາກເລັ່ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຫຼື ນ້ຳໝາກເລັ່ນໜຶ່ງຈອກທີ່ມີນ້ຳມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໜ້ອຍໜຶ່ງທຸກໆມື້ສາມາດເສີມໄລໂຄປີນໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.
6. ຖາມ: ໄລໂຄປີນສາມາດທົດແທນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆໃນການປົກປ້ອງປະຈຳວັນໄດ້ບໍ?
   ກ: ບໍ່. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນອີ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆ ເພື່ອໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍລວມທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າສ່ວນປະກອບໃດໆພຽງຢ່າງດຽວ.